Dva znanstvena razloga zbog kojih bi večeras trebali kuhati večeru | HR.burnbrightlove.com

Dva znanstvena razloga zbog kojih bi večeras trebali kuhati večeru

Dva znanstvena razloga zbog kojih bi večeras trebali kuhati večeru

Ako ste planirali na Bešavne-ing večeru, možda želite razmisliti. Novi researchfrom University of Washington School of Public Health otkrili da ljudi koji kuhati kod kuće češće su vjerojatno da će jesti zdravije prehrane ukupni i - što je očekivano - spasiti nekoliko dolara ili eura, dok su oni na njega.

Studija, provedena od strane profesora Adama Drewnowski Sveučilišta u Washingtonu, pokazao ono što većina nas zna već, ali čini se da povoljno zaboraviti kada je vrijeme kratko, a naši želuci vrište za hranu: „Po kuhanje češće kod kuće, imate bolje dijeta bez značajnog povećanja troškova „, kaže Drewnowski. „Iako, ako idete van više, imate manje zdrave prehrane po višoj cijeni. Razlike su značajne, čak i sa relativno malom uzorku studija „, dodaje on.

load...

Pa koliko su ti istraživači dokazuju da bismo trebali trošiti više vremena u našim kuhinjama? Koristili su mjerenja pod nazivom Healthy Eating indeks, koji mjerači li osobe dijeta dajući im pravu kombinaciju voća, povrća i drugih elemenata. Ono što su otkrili je prilično uvjerljiv: Sudionici koji kuha kod kuće, tri puta tjedno registrirani rezultat od 67 (izvagati na skali od 100), dok oni koji kuha kod kuće oko šest puta tjedno imali rezultat od oko 74.

21 Slatka Posuđe stavke koje nikada nije znao bilo potrebno da

Ali to nije samo povećanje zdrave hrane konzumiramo kod kuće to je vrijedno spomena. To je ujedno i novac možemo spasiti. Naravno, visoko-kvalitetne hrane (pogotovo one organske) mogu biti skupi, ali sve u svemu, odlazak u kupovinu i kuhanje vlastite sastojke u vlastitoj kuhinji je isplativije izbor od stalno jelo. Što češće jesti, više šanse imate za iskoristiti povrće, začini i ne-pokvarljivu robu koju ste kupili, koji dodaje do mnogo uštede tijekom vremena.

Iako možda ne izgleda revolucionarno, ova poruka je jedno da Amerikanci trebaju biti educirani o tome kada je u pitanju kako se proračun za hranu. Kako sada stvari stoje, otprilike polovica hrane dolara u SAD-u su proveli outsideof kuće. Yikes- ni čudo postoje takve visoke stope američke pretilosti i pothranjenosti (više od trećine Amerikanaca je pretilo, a samo jedna petina susret USDA prehrambene smjernice).

Štoviše, milijuni ljudi pogrešno vjeruju da je drive-thru je jeftinija opcija kada pokušavate patiti novčana jedinica, ali istraživanje je pokazalo upravo suprotno. „Nije bilo povećanja troškova za jesti zdravije prehrane”, kaže Drewnowski. Studija je također razotkrili ideju da jede fast food je više prevladava u kućanstvima s nižim primanjima - ispada, ljudi svih plaća u iskušenje drive-thru.

load...

Jedina iznimka: Velike obitelji. Koliko god djeca vole slane pomfrit i dječje hrane u McDonald'su, istraživanje je pokazalo da je više usta morate hraniti, to je vjerojatnije da ćete biti mućenje i posluživanje jela kod kuće - mudar izbor, čini se.

20 Zdrave jednoj posudi Večere

Povezane vijesti


Post Hrana

Nicole Kidman bacio je giada de laurentiis sjenu na protiv, i to je bilo sve

Post Hrana

Je li vaša trenutačna posuda sigurno? jedan model definitivno nije

Post Hrana

5 pravila za izradu Buddha zdjela na jednostavan način

Post Hrana

Popeyes sada prodaje pileće krekete, a mi smo ovdje za to

Post Hrana

3 niske carb recepture za punjenje tako dobro, nećete ni znati da nema kruha

Post Hrana

Ovo groblje taco dip je vaš novi fave Halloween čokolada

Post Hrana

Doručak tacos su dobri, ali voćni doručak tacos su bolje

Post Hrana

Ovi jabučni koktelići jabuka će vas zadržati toplo i udobno sve pada

Post Hrana

Jedenje više ribe nije teško, kunem se - evo kako to učiniti

Post Hrana

Potpuni vodič za čaranje vegetarijanske kuhinje niske ugljikohidrata

Post Hrana

Kako napraviti domaće kolače za bogatstvo kineske nove godine

Post Hrana

Naš vodič za jelo svoje osjećaje nakon izbora