Pozivanje sve vam novogodišnja odluka odluka koje su se obvezale da jedu više povrća ove godine. Imamo neke ideje za vas. Ili, bolje rečeno, Kim Lyons, bivši trener iz NBC Najveći Loserand autora svoje tijelo, svoj život, ne.

Pečena neke povrće i napraviti neki super-mirisne dips i obloge držati u hladnjaku kada snack napad pogodi. Tada možete baciti zajedno pečeno vege zdjelu u trenu. Lyons je dijeljenje tri od njenih omiljenih umacima i umake s nama - kaže njezin sin voli što ih sa sobom i koristiti ih umočiti sve, od povrća do piletine u njima. Ona koristi True Lemonpackets ali svježeg limuna ili sok od limete će raditi jednako dobro.

20 savršen ručak zdjela recepti za dodati na svoju rotaciju

Kokos-Istina vapna curry umak recept

Sastojci:

• 1 (13,5 unca) može nezašederenu kokosovo mlijeko
• Sok od 1/4 limete 1 paketa True Lime
• 1 žlica tajlandske crvenom curry pastom
• 1 čajna žličica šećera
• 4 žličice svježeg đumbira, oguljenog i mljevenog
• 2 češnjaka, mljeveno
• Umak 1 žličica riba
• 2 žlice nasjeckanog svježeg cilantro, plus više za posluživanje

Upute:

1. Donijeti sastojke kuhati u malom lonac za pirjanje i pirjati dok se umak malo zgusne, 8 do 9 minuta. Ukloni iz topline.

Ove prekrasne zdjele vruće žitarica će potaknuti svoje jutra kao ništa drugo

Tangy Istina Limun-Dijon preljev recept

Sastojci:

• 1/4 cup vode
• 1/4 šalice nasjeckanog crveni luk
• 3 žlice Dijon stilu senf
• Sok od 1 limuna ili 4 pakete True limun otopi u 2 žlice vode
• 2 žlice maslinovog ulja
• 2 češnjaka, mljeveno
• 1/4 žličica soli
• 1/4 žličice mljeveni crni papar

Upute:

1. Kombinirajte sve sastojke u staklenku. Pokrijte i tresti se miješati.
2. Bacanje s bilo salatu dlake po želji.
3. Rashladiti preostali preljev.

* Čini oko 1 šalicu.

Istina Citrus duhovit kikiriki umak recept

Sastojci:

• 4 žlice smanjene masti maslac od kikirikija (kremasta ili zrnasto)
• 3 žličice umak od soje
• Sok od 1/4 limete 1 paketa True Lime
load...
• 1/4 - 1/2 žličica crvene paprike pahuljice
• 4 žlice vode

Upute:

1. Pomiješajte kikiriki maslac, umak od soje, True vapna i crvena paprika pahuljice.
2. Mikrovalna 30 sekundi.
3. Miješa s malom ili umutiti tanjura.
4. Dodati vodu na željenu konzistenciju.

Prije nego što idete, provjerite našu slideshowbelow.