Ovi zeleni glatki recepti imaju čarobnu moć da vas učinite jutarnjom osobom
Doručak: To je blagoslov i prokletstvo. Na ležerno vikend ujutro, kuhanje doručak osjeća kao luksuzni poslastica - ali o radnim danom, pronalaženje nešto zdravo pojesti prije nego što rad čini više kao kazna. Unesite zelene smoothies. Oni su brzi, oni su ukusne i oni su također izvrstan način da detox svoje tijelo.
Zelena pića su cijeli hrane rješenje za dobivanje više nutritivno povrće (i voće, ovisno o zelenoj piti receptu) u vašoj prehrani, a da se očisti od otrova svoj sustav na najprirodniji način. Samo budite sigurni da podesiti svoju prehranu i hidrat - Zelena pića neće čudesno pomoći u mršavljenju ili naknadu za siromašne prehrambenim izbora.
3 voćem vaša djeca će zapravo želite za doručak
Slatko, kremasto zelena avokado smoothie recept
Dodatak banane daje ovaj zeleni frape slatki creaminess dok je mastan avokado dodaje velikodušan dozu zdrave masti.
Služi 2
Sastojci:
- 1 velika banana, u kriškama, smrznuti
- 1 veliki naranče, oguljene, u presjeku
- 1 avokado, prepolovljena, koštice, oguljene
- 4 šalice rastrgan blitva lišće, stabljike uklonjeni
- 2 šalice hladnom vodom
Upute:
- Kombinirajte sve sastojke u blenderu i pire.
Dr. Oz-nadahnut zeleni napitak recept
Odličan način za započeti dan, to je dr Oz inspiriran zeleno piće ima zeleno povrće, uključujući špinat, celer i krastavac, voće, svježe bilje i Ciganin od đumbira. Kao Oprah kaže dr oz je zeleno piće je „čaša svježe.”
Služi 1
Sastojci:
- 1 šalica špinat
- 3 stabljika celer
- 1/2 cup kockice, krastavac seeded
- 1/4 šalice svježe flat-leaf peršin
- 1 mala jabuka, šupalj
- 1 žlica soka od svježe limete
- 1 žlica soka od svježeg limunova
- 1/2 žličice mljevenog svježeg đumbira
- 1 čajna žličica vapno korica
Upute:
- Kombinirajte sve sastojke u blenderu i pire.
- Napravite dodatni i držati ga na ruci u hladnjaku.
Slika: Patricia Conte / SheKnows
Krem kokos kelj zeleni frape recept
Kale je jedan od najvažnijih koncentriranim oblicima hranjivim tvarima, učitava s vitaminima, mineralima, antioksidansima i vlaknima. Lana i kokosovo mlijeko su bogate zdravim mastima. Smrznuta banana daje creaminess, prirodnu slatkoću i ukusan iznos srca zdrava kalija.
Služi 2
Sastojci:
- 1 banana, u kriškama, smrznuti
- 4 šalice sjeckani kelj, stabljike uklonjeno
- 2 žlice tlo lana
- 1/2 šalice kokosovog mlijeka
Upute:
- Kombinirajte sve sastojke u blenderu i pire.
Sirova zeleni napitak recept
Prehrambene ljepota zelenog pića je da su mnogi od njih napravio sa sirovim namirnicama, čineći ih osvježavajuće piće koje isključivo je napravio sa cijele hrane.
Služi 2
Sastojci:
- 1/2 krastavac, zasije
- 2 šalice rastrgan kelj lišće, stabljike uklonjeni
- 2 šalice špinata
- 1 avokado, prepolovljena, koštice, oguljene
- 2 žličice limuna
- 2 žlice soka od limuna
- 1 žlica sirovog kokosovo ulje
Upute:
- Kombinirajte sve sastojke u blenderu i pire.
Slika: Yvonna Mladoženja / Sheknows