Predugo, postoji neizbježan stigma koja okružuje masturbacija. U određenoj mjeri, to je još uvijek tu, ali barem smo mi napredujemo. Gdje smo nekad bili rekli da masturbira mogao bi nas oslijepiti, uzrok kosu da raste na našim dlanovima ili biti znak mentalne bolesti, srećom smo se preselili prošlosti koji i sada s naglaskom na suprotno: kako masturbacija može improveyour zdravlje.

Da, dobro ste pročitali da je ispravno - solo seks nije samo neškodljivost; to je zapravo koristan na više načina. Evo nekoliko da bi ste započeli:

1. To je stres-Buster

Ako ste imali težak dan i da ste namotani lopta stresa, malo samoljublje može biti samo ono što je potrebno u skladu s dr Prudence Hall, osnivač Hall Centerin Santa Monici u Kaliforniji. Ona je ujedno i autor nove knjige, zračenja opet i zauvijek.

„Masturbacija je veliki stres-pumpicu” Domina Franco, seks pedagog, trener i pisac, kaže SheKnows.

Zašto zadovoljstvo jaz Spol izdati spolova

2. To može pomoći s boli

Ne kažemo da svaki put kada osjetite glavobolju dolaze na poslu trebali šmugnuti za nekoliko minuta da se brine o tome na ovaj način, ali masturbacija (u odgovarajuće postavke) može vam pomoći upravljati bol. To je osobito korisno kada se radi menstrualnih grčeva i mišićne napetosti, Franco i dvorana dodati.

3. Ona radi svoj prsni kat

Mi svi znamo o Kegels i kako smo trebali raditi na našem dna zdjelice (osobito nakon poroda, a kao što smo dobi). Pogodi što? Masturbacija može pomoći da previše jačanjem mišića tamo dolje, tako da ste manje vjerojatno da će izgubiti urina kada kašljete ili kišete, dvorana kaže SheKnows.

„Bez obzira na svoje genitalije, svi ljudi mogu iskusiti prednosti povećane prsni kat snage i za prevenciju inkontinencije putem masturbacije”, Franco, dodaje. U ljudi koji imaju vaginu, ona je pokazala da bi se olakšati grčeve za vrijeme menstruacije.

Najbolji pokloni za pomoć Zatvorite zadovoljstvo Gap

4. To može spriječiti neke infekcije

Dok smo uglavnom čuli infekcija uzrokovanih seksualne aktivnosti, obično ne čuje Naličje: da masturbacija zapravo može učiniti suprotno.

„Za osobe s vagine, masturbacija može spriječiti vrata maternice infekcije i infekcije mokraćnog sustava kroz proces‘tenting,’što je otvaranje vrata maternice koji se javlja kao dio procesa uzbuđenja kod”, objašnjava Franco, koji je, usput, ima jedan od najvažnijih informativan, zabavan i sex-pozitivan Instagram accountsaround.

5. To je dobro za penisima previše

Budući genitalije nisu vezani za rodni identitet, to je dobar put da se prijave u vezi što masturbacija može učiniti kako bi pomogli ljudima s penisom. Ne samo da može pomoći s erektilne disfunkcije, Franco kaže, ali to može značiti penetrativna seks koji traje duže.

„Ponavljanje procesa masturbira i zaustavljanje prije ejakulacije vam može pomoći netko sa penisom imaju povećan dugovječnost kada u krevetu kad s partnerom”, kaže ona.

6. To bi moglo poboljšati vaš san

I Franco i dvorana spomenuti ovaj masturbacijske bonus.

„Ako ne doživjeti orgazam dok masturbira, veliki val endorfina val kroz svoj sustav, a to je također pokazala da pomogne da imate dublji, kvalitetniji san”, Franco objašnjava.

7. Pomaže li svoje tijelo

Tko zna što ti se sviđa? I vi, naravno - i masturbira samo da pomaže vam da se sami znaju još bolje. Prema Franca, on „omogućuje nam da istražite naše vlastito tijelo na vlastitim uvjetima i na vlastitoj vremenskoj skali. To daje ljudima priliku da istražite i shvatiti što se osjeća dobro za njih u intimnoj i neprijetećim način.”

8. To se može učiniti seks s partnerom bolje previše

To potpuno ima smisla kad mislim o tome: Seks će biti bolje ako znate li kako voditi svog partnera.

„Biti u stanju prenijeti ono što radi za vas s partnerom može biti veći izazov - ali ste sigurni da imaju bolji seks ako znate što vam se sviđa, nego ako sami seksualni užitak je još uvijek misterija za vas”, kaže Franco. „Što više smo spojeni na naše seksualnosti i znam kako je zadovoljstvo sebe, to je vjerojatnije je da ćemo imati zadovoljstvo kada se uključe u seksualne aktivnosti s drugima.”

Orgazmi najneuhvatljiviji za ravne žene

I ne samo to, nego Hall primjećuje da masturbacija može pomoći u očuvanju osobe seksualnosti kada nisu u vezi.

Zato sljedeći put kada ste raspravljali da li da olovka u malo mi vremena, sjetite se da masturbira se tijelo dobro.