Kako je mentalna bolest moje kćeri bolja mama | HR.burnbrightlove.com

Kako je mentalna bolest moje kćeri bolja mama

Kako je mentalna bolest moje kćeri bolja mama

Moja 9-godišnji baca bijesa koji me panika. Druga noć, vrisnula je satima, a moja žena i ja joj ne mogu umiriti. Ona je udario u zid i uništili svoje igračke. Rekla štetne stvari ona ne znači. Htio sam odgovoriti onako kako mi ona treba - smireno i staloženo. Ali nisam mogao. Umjesto toga, vrisnula sam u pravu, zajedno s njom. Pitao sam ženu preuzeti tako da sam mogao pomoći moje srce zaustavljanje utrke i moje ruke prestati tresti. I ja sam rekao štetne stvari koje nisam mislila.

To su najizazovnije trenutke s kojima se suočavamo kao obitelj. To su trenuci kada se moje kćeri PTSP aktivira svoje. Oboje imamo traume od naših ranih djetinjstva koja nisu bila naša greška. Oboje se osjećamo prestrašeno. Oboje smo se osjećaju izvan kontrole i stid. Psihička bolest može učiniti za obitelj.

Ali ti trenuci su upravo to: trenutaka.

Kako sam objasnio moje mentalne bolesti kako bi moje dijete

load...

Postoji veća slika. Onaj koji je ispunjen s večerom plesne zabave, „Kissy rukovanja” prije spavanja i projekata obiteljskih umjetnosti. Nekoliko trenutaka gdje je moja kćer, koja smo usvojili kroz udomljen prije tri godine, gleda me i kaže: „Tako mi je drago što si moja mama.”

Imamo više radosnih trenutaka zajedno, nego one izazovne, ali naši mozgovi su ožičeni da se usredotočite na zastrašujuće osjećaje. Moja kći i ja se pokreću u borbu, bijeg ili zamrzavanje - a to je teško vratiti. Ali mi radimo. Iznova i iznova, tvrdimo naše pravo na sretan, zdrav život. To znači da se radikalno dobru brigu o sebi i jedni druge. To čini mi bolji ljudi, i to me čini boljim roditeljem.

Evo sve sam vjerojatno bi propustili imala svoju kćer i ja nothad duševnu bolest. Ja nikad ne bi naučili:

Normalizirati terapiju

Moja supruga, kći i ja imamo vlastitu terapeuta. Mi smo se bavili art terapije i play terapiju i pričvršćivanje terapiju pa čak i radnu terapiju. Dobili smo masaža terapija i lubanje sakralnu terapiju i neurofeedback. Svaki od ovih terapija pomogla. Mi govorimo o tome kako su naši mozgovi i tijela zaslužuju podršku da se osjećaju dobro. Biramo KV i ljubiti terapeuta kako bi se naša obitelj liječiti, rasti i napredovati. To je naša normalno.

Uzmite si vremena za moj brak

Ne znam roditelje koji uzimaju vrijeme daleko od svoje djece kao i mi. Naravno, naša kći mrzi kada ostavimo da ide na „dan za dvije noći” nekoliko puta godišnje. No, mi planiramo ostati u braku, i to učiniti, moramo povezati i sjetiti tko smo kao par. Naš brak zaslužuje tu pažnju. Razdoblje.

load...

Uzmite si vremena za sebe

Moja supruga i ja modelirati uzimanje vremena sam se usredotočiti na našim individualnim potrebama, bilo da je 10-ak minuta odspavati prije večere, trenutak listati časopis neprekinuto ili solo putovanje u spa preko noći. Naša djevojčica vidi da uzimanje vremena da se brine za sebe, a sada, ona može čak i model koji sama. Ona uživa u svoju tvrtku kao ona igra na suncu ili uzima opuštajući kupka s eteričnim uljima.

Michael Phelps pitanju klimatskih promjena, mentalno zdravlje i kolac je telefon-Hakiranje Vještine

Praksa i zahvalnosti velikodušnost

„Može li se u ljubavi?” Pitamo našu kćer nježno. Naša kći je anksioznost čini teško za nju da se dobre osjećaje, ali duboko i odraz puno pomoći. Slavimo naše najdraže dijelove dana. Mi govorimo o tome što mi se radujemo svakom ujutro. Brojimo od „pet dobrih stvari” na našim prstima ako smo zapeli u razočaranje ili brige.

Vratiti

Davanje je jednako važno. Primjećujemo mogućnosti kako bi ostali sretni, i mi ići za to. Bilo da je dovođenje vode do ljudi koji su bez krova nad glavom na vrući dan ili izradu ilustracije za bratić rođendan, tražimo mogućnosti dati.

Uzmite lijekove i dodaci

Za liječenje naše PTSP, moja kćer i ja se u osnove: hranjiv hrana, puno vode i puno sna. Inzistiram na njih. No kao i mnogi ljudi s mentalnim bolestima, trebaju nam više. Moja kći ima nisku dozu krvnog tlaka lijekovima za pomoć pri upravljanju hyperalertness. Ja se nadovezuje podržati moj živčani sustav. Čak i moja žena uzima lijekove za anksioznost. Možda mi ne treba to zauvijek. Ili ćemo, i to je u redu previše. Mi zaslužuju svu pomoć koju možemo dobiti da se osjećaju bolje.

Kako zaštititi vaše dijete mentalno zdravlje tijekom back-to-School

Postoje slučajevi kad PTSP simptomi izgledaju kao da se središte pozornosti u našim životima. U to vrijeme, mi se podsjetiti da su to - tamni dani - dio ljudskog bića. Onda smo se pravo vratiti na self-care - povratak na prikazivanje sebe i jedni druge ljubav i suosjećanje, i da bude radostan, nesavršena i lijepa obitelj smo. Kroz usvajanje, preko rasnih razlika, unatoč duševne bolesti, volimo jedni druge duboko.

Ovo je moja obitelj: Imamo duševne bolesti, a ja sam sve to bolje za njega.

load...

Povezane vijesti


Post Roditeljstvo

Kada dojka nije najbolja

Post Roditeljstvo

Vrištala sam f-riječ mojem tinejdžeru preko glupog argumenta

Post Roditeljstvo

Nova pravila za čišćenje s djecom

Post Roditeljstvo

Ovaj video ilustrira ono što vaša kćer čuje kad kritizirate svoje tijelo

Post Roditeljstvo

Audrey roloff beba ponovno je sramotala - još i najluđeg razloga

Post Roditeljstvo

Malo ljudi, velika svjetska zvijezda, sramotna je za postavljanje fotografije djeteta

Post Roditeljstvo

Ivanka Trump otkrila je svoju PPD borbu na dr. oz show

Post Roditeljstvo

Chrissy teigen je trudna sa svojim 2. dijete

Post Roditeljstvo

Promijenio sam ime moje kćeri za 8 mjeseci

Post Roditeljstvo

Trebamo li se suočiti s našim sinom o gledanju internetskog porno?

Post Roditeljstvo

Hilaria baldwin piše post-izborno pismo svojoj trogodišnjoj kćeri

Post Roditeljstvo

Rachel McAdams navodno je trudna sa svojim prvim djetetom