Kako smo redefinirali timeouts (i minimizirali tantrums) | HR.burnbrightlove.com

Kako smo redefinirali timeouts (i minimizirali tantrums)

Kako smo redefinirali timeouts (i minimizirali tantrums)

Moj 6-godišnji sin je uvijek imao vrlo jake emocije. Njegovi izljevi bijesa mogu lako prebaciti s provalom u stanju emotivne krize. Za dugo vremena, oslanjali smo se na tradicionalnim isteka vremena, ali kako je vrijeme prolazilo, shvatila sam da nisu stvarno rade za nas. Vremenska ograničenja su korišteni uglavnom kao kazna za slabe ponašanja: od deranja, udaranje i razaranja koji je uslijedio se javi nema ili da su njegovi postupci zove kao loše.

Kad bih ga stavio na timeout nakon što je riled gore, činilo se samo pogoršati situaciju. Nije se mogao smiriti. Nije znao kako.

Ipak, nisam mogao samo neka uzmu svoj bijes na kojem je stajao. On je jedan od troje djece, i biti odvojeni u ovim vremenima emocionalnih meltdowns je potrebno. Htio sam da mu pomogne raditi preko svojih emocija, da ima vremena i prostora da se ohladi kad se emocije uzburkale, ali istina je, da sam uništila gašenja pomoću njih kao kaznene kazne. Nisam znala kako da ga redefinirati u nešto pozitivno. Nešto što bi ga zapravo pomoći.

load...

Pokušao sam ugađanje ime i nazvati ga „vrijeme daleko”, ali on nije imao nikakvu razliku, čak i kad sam objasnio da je vrijeme za njega da imaju priliku da se smiri bez da su u nevolji. Pokušali smo računajući unatrag (što se ponekad pomoglo) i sjedi s njim, ali u konačnici mi je potrebno za napraviti kompletan remont timeout i pretvoriti ga u nešto sasvim novo.

Sada smo napokon redefinirali out kao nešto pozitivno. To je manje o vremenu i prostoru, a više o uzimajući trenutak za vježbanje svijesti - što ponekad znači naslonjena na sve loše emocije, umjesto da ih brišući pod tepih. Napravljena meditacija i puno strpljenja, mi smo bili u mogućnosti preusmjeriti sav taj bijes u iskustvo učenja o reguliranju emocija.

Ovdje su tri načina koje smo pretvorili timeout od kazne i na samodiscipline.

1. Disanja prijatelji: Umjesto da se kaže da ćemo uzeti time-out ili vrijeme daleko, ja ću često pitati mog sina da dođe igrati sa mnom, samo ja i nitko drugi. Igra? Disanje prijatelja. Mi ležati na podu i mjesto plišane igračke na našim želucima, a ja ga voditi kroz meditativno disanje. Njegov fokus je na kretanju plišane životinje, ali disanje mu pomaže bolje regulirati svoje emocije. Nisam pronašao brži način da nas se iz bijesa modu.

2. Osjećaji check-in: poslije disanja naš put iz ljutnje, mi općenito ne prijave a osjećaji. Koristio sam to pokušati učiniti ovaj dio prvi, ali kada su mu emocije koje iz ruke, teško je prenijeti nešto produktivno. Potvrđujući svoje emocije tako da ih ponavlja do njega ( „Da, razumijem da se vi osjećate ljuti. Biti ljut ne osjeća dobro”) prije nego što ga je hodanje kroz akcije i posljedice koje nas je dobio ovdje na prvom mjestu (kao što vrišti u tvoje sestre lice jer je uzeo igračku koju su igrali s) olakšava nam da dođe na mjesto razumijevanja.

load...

3. Hug ga: Puno vremena, najvažnija stvar moje dijete je u potrazi za kada su njegovi osjećaji su nestabilni je uvjeravanja. On želi znati da je još uvijek dobro. On želi znati da još uvijek voli. I ništa ne da kao što je prilično lijepo dugo zagrljaj. Ja obično dati neke afirmiraju riječi prije nego što mora ići ispričavati kome on nepravdu, a mi smo u mogućnosti kretati kroz ostatak dana bez osjećaja kao da sam jednostavno resetirati bombu otići na kasnije vrijeme.

Umjesto da ide u svoju sobu da se ohladi (što nikad ne bi dogodilo svejedno), da ovaj put daleko meditirati zajedno i ponovno spojite daje nam način da se krene naprijed, bez ljutnje ili pokapaju negativno. To ne dobili osloboditi od ispade, ali to mu pomaže kretati kroz njih s većim osjećajem kontrole - što čini meditativan pristup dobro isplati.

Povezane vijesti


Post Roditeljstvo

Mogu li nastaviti svoje snove dok podižem malu djecu?

Post Roditeljstvo

Chip & Joanna dobiva odgovor na glasine o trudnoći

Post Roditeljstvo

Prva majka koja ne želi odustati od spavanja

Post Roditeljstvo

Ludi muškarac James Wolk i njegova supruga upravo su imali dijete, i on je divan o tome

Post Roditeljstvo

Slanje iz srednje škole: ono što želim da moji roditelji učine više

Post Roditeljstvo

Ovdje su imena djeteta koja se dešavaju u Los Angelesu

Post Roditeljstvo

12 home sigurnosnih opasnosti da pazite ako imate malu djecu

Post Roditeljstvo

Pink prihvaćanje nagrade Vanguard na vmasu bilo je sve za što smo se nadali

Post Roditeljstvo

Dnevnici trudnoće: mama čije je prvo rađanje iskustvo moglo oštetiti

Post Roditeljstvo

Mrzio sam ko-spavanje još više nego što sam mislio

Post Roditeljstvo

Kći s Cindy Crawfordom ušuljala je seksi foto shoot

Post Roditeljstvo

Podizanje drugog djeteta bilo je mnogo teže od mog prvog