7 jednostavnih načina za održavanje vagine zdravom u bilo kojoj dobi | HR.burnbrightlove.com

7 jednostavnih načina za održavanje vagine zdravom u bilo kojoj dobi

7 jednostavnih načina za održavanje vagine zdravom u bilo kojoj dobi

Što sam stariji, manje me briga da li sam savršeno voskom i donje rublje-D tamo, a još sam samo stvarno žele izbjeći neugodnosti kao što je kvasac infekcije - koji se može dobiti više frequentas žene starosti - bol tijekom seksa i urastao glavu , Iz onoga što sam čuo od mojih bliskih prijatelja, to je čest osjećaj, kao što je opće odluka da prioritet zdravlje tijekom određenih estetskih napore. (Neki dan, ja bih radije da moja vježba malo duže na račun savršenog blow-out ujutro - znate?)

Moja 35-godišnja starica bita očito smatra „starije osobe”

Ne kažem da sam protiv groomingor slatka donje rublje, samo da bih radije napraviti izbore koji također drže svoje tijelo zdravim, kad god je to moguće. Srećom, postoji mnogo jednostavnih, bezbolno stvari koje možete učiniti kako bi stvari ugodno tamo. U nastavku pronaći sedam savjeta od stručnjaka koji će držati tvoj dama dijelove - i vi - zdravi i sretni.

load...

Jedi ispravno

Zdrava prehrana ne samo ići dug put prema održavanju trim; to će također zadržati stvari koje djeluju glatko dolje. „Jesti namirnice koje su dobre za srce, mozak i mišići su također dobre za vaginu”, kaže njujorški ginekolog Sheeva Talebian pansion-certificirani reprodukcijski endokrinolog sa CCRMfertility klinici. „Dakle, provjerite da li ste se učitava na svim common sense stvari kao dobre masti, dobrih ugljikohidrata, puno voća i povrća, te izbjegavanje procesirana hrana i previše šećera.” Ona dodaje da su žene koje su sklone kvasac infekcije treba učitati gore na jogurt sa živim kulturama dobrih bakterija. „To može pomoći zadržati vaginalnog pH i crijevnu floru zdravom i spriječiti kvasac rastinje”, kaže ona.

Razmislite dodataka

Još jedna stvar koju možete učiniti ako ste skloni kvasac infectionsis dodati dodatak na svoj način ishrane, kaže Talebian. Acidophilus i Lactobacillus su iste vrste dobre bakterije koje se mogu naći u jogurtu, ali ako ste zabrinuti da ne jede dovoljno o tome, možete ih uzeti u obliku kapsula. Možete ih dobiti u bilo koje trgovine ili drogeriji, a postoje čak i posebne formulacije za žene. Možda ćete također htjeti razmotriti kiselina kapsule Borić koji se mogu umetnuti ručno kako bi se Nix rekurentne infekcije kvasac.

Zašto svi pričaju o dobivanju IUD sada

Zrak ga

Ja ću priznati da sam sklona gljivične infekcije (oni su stvarno najgori) i da spava komandosa, na preporuku mog ginekologa tete, vrsta je promijenio moj život. „Nošenje bez donjeg rublja noću i pamuka labave one tijekom dana mogu spriječiti kvasac iz raste”, kaže Talebian. „Također, budite sigurni da se brzo promijeniti nakon vježbanja i kupanja, tako da ne zaostaje u tim vlažnim rublje ili kupaćim kostimima, čime gljiva ili loših bakterija da se razmnože.”

load...

Ne pretjerujte na čišćenju

Higijenski nakaze i micromanagers, opustite se. Vagina je odluka da se samostalno čisti, tako da ne morate biti opsesivno o tome. „Near-dnevni tuševi su uvijek dobre, ali ispiranje se ne preporuča jer može poremetiti prirodni okoliš vagine, što zatim vodi do kvasac infekcije i bakterijske vaginoze”, kaže Talebian. Uglavnom, neka bude jednostavan, kaže ona. „Ja Preporučamo korištenje sapuna koja je niska u bojama i parfeme, čišćenje vanjske vaginu dobro, pazeći da se u vanjskim naborima kože. Pazite notto koristiti sapun ili bilo što drugo iznutra.”

Dajte ga vježba

I ne, ne mislim na udaranje doslovno teretanu. „Kegel vježbe su veliki za vaginu”, kaže Talebian. „Oni su veliki u bilo kojoj dobi, ali posebno kao što se bliže žele zatrudnjeti i za vrijeme i nakon trudnoće Kegels pomoći u jačanju mišića dna zdjelice, što smanjuje rizik od inkontinencije i prolapsa zdjelice organa -. U laik uvjete , to znači da je opuštene maternicu i vrata maternice.” Ispostavilo se, imajući ga čvrsto ima više koristi nego samo na velik trenje tijekom seksa.

Biti pametan o uklanjanju dlaka

Da, to je skupo, i ne, to nije zabavno, ali depilacije je puno bolje za kožu oko vagine nego brijanje. „Iako brijanje može se promatrati kao najbrži i najpovoljniji način uklanjanja dlaka, to samo uklanja dlačice na površini razini, što znači da je kosa će se pojaviti u jednoj do četiri dana”, kaže depilacije stručnjak Noemi Grupenmager, osnivač i predsjednik Uprave Uni K vosak Centersin New York. „Do kontinuirano rezanje kose, stimulira njezin rast, što također može dovesti do iritacije za one s osjetljivom kožom. Do depilacije, odmah ćete početi slabiti folikuli, što je rezultiralo u manje, svjetlije, tanje i rjeđi ponovni rast. Depilacije također je sigurnije jer će vam pomoći da izbjegnete dnevno rizik od ogrebotina, posjekotina, urastao glavu i opekline povezane s korištenjem britva „. Nekako isplati na kraju dana.

6 uzroci vaginalni miris, jer da, to se događa svima nama

Nadoknaditi hormonalnih promjena

Kada idete kroz određene promjene života - naime, poroda i menopauze - može se pojaviti suhoću ili nelagodu koja može biti bavila koristeći pravo maziva. „Kao žena postaje menopauzi, suhoća rodnice može postati pravi problem”, kaže Talebian. „Vaše jajnici proizvode manje estrogena, što znači smanjene sekreta i‘stanjivanje’vaginalnog tkiva. To se može učiniti odnos bolno, pa čak i krvav.”A ista stvar se može dogoditi odmah nakon imate dijete, pogotovo ako dojite. Žene u menopauzi trebaju razgovarati sa svojim ginekologom o lokalnim kreme estrogena. „To može biti sigurna i djelotvorna”, kaže Talebian. „I postpartum žene trebaju koristiti over-the-counter maziva jer estrogen kreme nisu uvijek sigurni dok ste dojenja.”

load...

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Kako doći do ručke na odmor depresije

Post Zdravlje

Evo zašto smo dobili štucanje i kako ih se riješiti

Post Zdravlje

Nažalost - nema nikakvih prednosti za zaslađivanje agave nektarom

Post Zdravlje

Zašto svatko govori o dobivanju IUD-a upravo sada

Post Zdravlje

Što trebate znati o sindromu toksičnog šoka (i kako ga spriječiti)

Post Zdravlje

Zašto je Maria Bello rekla da je gotova s aktivizmom (ali zapravo nije)

Post Zdravlje

Zašto je lako zamijeniti encefalitis zbog gripe

Post Zdravlje

Suočavanje s valentinovim danom tijekom grubog zakrpa

Post Zdravlje

Koje su zdravstvene prednosti đumbira?

Post Zdravlje

10 pametnih proizvoda koji su svi potrebni za teretanu

Post Zdravlje

Tumija nevolje? pod stresom? probiotik bi vam mogao učiniti dobro

Post Zdravlje

Kako je moja dijagnoza PTSP-a konačno pomogla da se oporavim od silovanja