Ako nas pitate, ništa beats gori eterična ulja i curling se uz knjigu nakon dugog dana. Eterična ulja su oko zauvijek, ali su naglo natrag na zdravlje i wellness scene u posljednjih nekoliko godina. Naši društvenih medija izvori su potopljena s prijateljima touting njihovu vrijednost, i dok eterična ulja imaju dosta dokazanih prednosti - kao što pomaže kod tjeskobe, stresa i mentalne jasnoće - oni također mogu biti štetna ako se ne koriste ispravno. Uostalom, oni su snažne ekstrakte, i oni se trebaju koristiti pažljivo.

Pitali smo stručnjake za neke korisne informacije o eteričnim uljima, tako da možete koristiti aromatična ulja iz pravih razloga.

Oni nisu regulirani u SAD-u

U SAD-u, FDA ne regulira bitne tržište nafte. U stvari, Jessie Hawkins, redatelj u Franklin Institutu za wellness, kaže ulja se klasificiraju kao dijetetski dodataka. Kao takav, naljepnice na ulja može biti pogrešno u pogledu čistoće i moći. Nisu svi ulja su stvorili jednaki - neki proizvodi nisu terapeutske razreda, a drugi može sadržavati i druge mirise, štetne tvari i kemikalije koje umanjuje kvalitetu ulja. Kako bi se osiguralo da koristite najbolje eteričnih ulja, ići ravno do izvora, kao što je vaš aromatherapist.

21 eteričnih ulja s prednostima aromatherapists zaklinju

Oni mogu komunicirati s lijekovima

Eterična ulja su esencija ili ekstrakt biljke, a neke ulja imaju velike kontraindikacije. Kao Hawkins objašnjava, oni mogu utjecati na način lijekovi se metaboliziraju u tijelu. Kaže eterična ulja mogu posebno utječu na djelotvornost antidepresiva i antianksiozna lijekova.

„Na primjer, lavanda Eterično ulje ima jake tjeskobe svojstva - to je još jedan recept u Njemačkoj - pa ako ga uzimati zajedno s anksiolitika lijekovima, što može dovesti do problema”, kaže ona SheKnows.

Wintergreen je jedan paziti. To je vrsta aspirina, pa to ne bi trebao biti korišten dok ste na lijekove za razrjeđivanje krvi. Isto tako, ulje paprene metvice može ometati ani i antikoagulantne lijekove, kao i neke lijekovima za dijabetes.

Slika: Getty Images / Dizajn: Ashley Britton / SheKnows

Oni imaju razinu toksičnosti

Budući da oni tako koncentrirani, eterična ulja imaju razinu toksičnosti, a to je važno za razrjeđivanje određene ulja iz sigurnosnih razloga. Prema Hawkins: „Mnogi ljudi ne znaju kako ih razrijediti ispravno.”

Wintergreen je dobar primjer - to je poznata po svojim svojstva ublažavanja bola, ali to je moćan i može biti opasno ako se proguta u svom čistom eteričnog obliku ulja. Da biste ga koristili sigurno, razrijediti vrlo malu količinu u „nosilac ulja”, kao što su kokosovo ulje ili maslinovo ulje.

Oni nisu uvijek sigurna za gutanja

Neki eteričnih ulja može biti sigurno konzumirati u malim količinama (pod vodstvom ovlaštenog aromatherapist), dok drugi treba izbjegavati.

„Možemo pogledati ulja na isti način kao i over-the-counter lijekovi. Oni su sigurni za korištenje, općenito govoreći, ali oni mogu biti štetni ako se ne koristi ispravno „, kaže Hawkins.

Aromaterapija za djecu

Tea stablo ulje, limun ulje i vapna ulje može poremetiti probavni trakt i izazvati mučninu, povraćanje, proljev i bol u trbuhu, ako se proguta na pogrešan način. Isto vrijedi i za đumbir, tamjan i zelena metvica ulje.

Zapamtite: Samo zato što je prirodno ne znači da je sigurno.

Oni mogu iritirati kožu

„Da budem iskren, mi vidjeti više problema s površinsku primjenu”, kaže Hawkins.

Neki ljudi su osjetljivi na bilja, a mnogi ulja mogu iritirati kožu ako se primjenjuju izravno. Na primjer, limunskom travom, cimet list, citronele i origano ulje su vrlo korozivan, tako da je važno da ih razrijediti u hidratantna nosilac ulja.

„Iritacija kože je najčešći reakcija za prosječnu osobu, ali u ekstremnim slučajevima, [primjenjujući eterična ulja] može uzrokovati kontaktni dermatitis. Tu je bio slučaj dokumentiran gdje netko nanosi ulje paprene metvice i palili njihove kože tako loše, da su morali dobiti transplantat kože „, Hawkins upozorava.

Oni mogu uzrokovati osjetljivost na

Primjena eteričnih ulja može rezultirati osjetljivost, što uzrokuje koži da se spali kada je izložena suncu.

„Citrus ulja kao što je bergamot, limun i limete može imati negativan utjecaj na koji ćete dobiti opekline kad inače ne bi imali, što onda može dovesti do mjehuriće”, Hawkins objašnjava.

Kako se koristi sam ulje čajevca se postupa akni

A što je s kozmetičkim proizvodima? Mnoge marke za njegu kože koristiti eterična ulja, ali Hawkins kaže da pročitate naljepnice pažljivo ili pitati aromatherapist za savjet ako niste sigurni o njihovu sigurnost.

„Aromatherapists su naučili da bergamota ulje je super za bore, i oni će se često propisuju protiv bora proizvode ga sadrže - ali oni će reći svoje klijente da ih primijeniti u noći kako bi se izbjeglo izlaganje suncu”, Hawkins kaže SheKnows.

Oni mogu dovesti do alergijskih reakcija

Eterična ulja također mogu uzrokovati istu vrstu alergijske reakcije kao i njihovi suhih biljnih kolegama. Na primjer, one alergične na ambroziju također mogu reagirati vrlo snažno kamilice ulja.

Nisu svi sigurno za trudnice

Tijekom trudnoće, opstetričar i ginekolog dr Josip Sgroisays žene mogu koristiti eterična ulja i nosilac ulja za masaže, oblozi i kupke za smanjenje napetosti, bol i bol. Ključ je da koriste najkvalitetnije ulja i u malim količinama.

„Koristite samo jednu kap eteričnog ulja u isto vrijeme. Preporučena razrjeđivanje je 1 posto ili manje za sve primjene na koži. U kadi, trudnice bi trebalo dodati ne više od četiri kapi eteričnog ulja”Sgroi kaže SheKnows.

„Često, trudnoća nosi stigmu ne-go zone za masaže i aromaterapije tretmana. Naprotiv, trudnice može uvelike imati koristi od eteričnih ulja,”kaže on.

Međutim, Sgroi kaže da postoje neke ulja koje treba izbjegavati u potpunosti, jer mogu iritirati kožu i dišni sustav.

„To su lovor, pelin, cimet, buhača, senf i elecampane.”

On također savjetuje upravljač jasno od sljedećih eteričnih ulja tijekom trudnoće:

• Origano
• Timijan

• Ukusan 

• Češanj

• Cimet

• Kim
• Sjeme anisa
• Komorač

• Anis zvijezda

• Slatki breza

• Wintergreen



Uz malo zdravog razuma i nekoliko savjeta, eterična ulja mogu biti dio vaše opuštanje rutinu - samo budite sigurni da ih koristiti pravilno.