Aly raisman o tome kako ostati fit i zdrava tijekom blagdana
Ako 2016 se može reći da ima srebro podstava, nedvojbeno se vratio u kolovozu na Olimpijskim igrama u Rio de Janeiru-a, točnije, sa spektakularnim nastup američke ženske gimnastike tima, koje je ujedinilo nacionalnim slavne i plebes alike- oko fantastičnih talenata pet elektrana djevojčice. Kao član Final Five, Aly Raisman je uzimanje toliko potreban predah od preuzimanja kući tri medalje na igrama, tj do kraja sljedećeg ljeta, kada će početi obuku za Tokiju 2020.
Naravno, „break” u ovom slučaju samo znači uzimanje neko vrijeme od sedam sati dnevno u teretani a ne bumming oko kuće mjesecima. 22-year-old je nedavno uzeo u vihoru putovanje u New York City, govoreći na panelu događaj za Reebok-a #PerfectNever kampanju uz Gigi Hadidand Ruby Rose, posjetite dizajner salonima i udaranje nekoliko crvenih tepiha. Uhvatili smo se s njom na otvaranju Vera Wang novi LJUBAV modni nakit kolekcije za Zales-kao veliki obožavatelj mode, Raisman rekao da je „nestvarno” da je dizajner zna tko je ona (iako, budimo pravi: kao bivši konkurentan lik klizačica, Wang je definitivno posvećen Olimpijada ventilator).
Košarka Pro Skylar Diggins otkriva joj hranu i fitness dnevnik
Dok je gimnastičarka je u svom off-sezone upravo sada, ona je i dalje fokusiran na ostanak u formi i na njoj igra-i to je to holistički, tijekom cijele godine pristup koji čini osobito vrijedno oponašanja vrijeme blagdana, kada je praktički nacionalni razonoda jesti težina u kolačiće, a tjedan dana kasnije, početi naporan vježbe režima ćete neminovno prestati u roku od mjesec dana. Raisman filozofija, međutim, malo više oprašta, i puno lakše živjeti.
Na dijeta: „Mislim da je najgore što žene mogu učiniti je otići na dijete. Dokle god jedete zdravo-mislim, imam ugljikohidrata za svaki obrok. Morat ću se obično pecivo s avokado, jaja i sira za doručak, a onda za ručak ću imati ili rižu ili neku kruha, a zatim večera opet ću morati ili riža ili kruh s njom. Jer onda kad sam ga, ja se ne osjećam kao da sam ga morati prejesti jer znam da sam ga imati svaki dan. Osim toga, cjelovite žitarice su stvarno zdravo i dobro za tebe.”Trebate dokaz?
DOKAZ: gimnastičari jesti ugljikohidrate. #BagelsForLife
Na prigristi: „Ako ja putujem, volim hummus, bilo s pereca ili mrkve. Volim bademe, volim voće. Ja sam opsjednut avokada. Volim čips i guacamole-koja je kao moja omiljena stvar. Ako sam ikada uzimajući u sobu i oni su to na meni, uvijek sam ga s mojim obrok.”
Na vježba: „Uživam u boks; Trčim malo; Ja ću učiniti eliptičan. Ja ga prebaciti gore. Ne radim ništa što ludo upravo sada, jer ja samo želim odmoriti i liječiti svoje tijelo. Budući da putujem toliko, ne mogu raditi toliko, jer se osjećam kao da sam još uvijek iscrpljen i nisu u potpunosti oporavili od tog prošlog ljeta još. Vodim ga malo spor, ali samo kao zdrav i ostati u formi.”
Na odavanje preko praznika: „Mislim da samo treba ga prihvatiti. Uživaj u životu! Ako ste jeli večeru sa svojom obitelji i tu je desert, idemo jesti. To je vrijeme u kojem si sa svojim voljenima, i to je jedan komad torte ili čak nekoliko komada torte. Jedan komad torte ne ide učiniti ili break način da svoje hlače odgovarao. To nije kako se to radi. Iz nekog razloga, Amerikanci misle da jede desert je najgora stvar ikad, ali to je u redu da razmetanje. Mislim da je najgora stvar koju možete učiniti je proganjati i sebe reći da ne možete jesti nešto kad stvarno to želite. To je sve o pronalaženju ravnoteže u vašem životu.”
I ako netko zna stvar ili dvije o ravnoteži, to je djevojka koja se može napraviti savršen leđa HANDSPRING na četiri inča širok snop u.