Da, fitness i wellness zapravo su feministička pitanja | HR.burnbrightlove.com

Da, fitness i wellness zapravo su feministička pitanja

Da, fitness i wellness zapravo su feministička pitanja

U svojim dan-to-dan život, žene su bombardirani s idejom vježbe kao način da ispuni društveni imperativ. Bilo je to način kako doći bikini spreman u samo četiri tjedna ili kako brzo uklopiti natrag u naše prije trudnoće traperice, predmet treninga tradicionalno usmjerena na našoj težini i veličini, a ne naše cjelokupno zdravlje. Srećom, to je počinje mijenjati. Više žena su obuhvaćajući dugoročne koristi od vježbanja i da je revolucioniranje fizičku fitness industriji. Od fleksibilnih teretana prolaza koji rade s našim zauzet rasporedi fitness lokatori i aplikacija, mi smo pronalaženje novih i boljih načina za prihvaćanje naše zdravlje. To je olakšavajući ženama pronaći svoj ravnotežu između obitelji, na poslu, i njihovo zdravlje.

Jedina vježba stavke koje ćete ikada trebati za at-home fitness

Žene znaju da je dobra vježba za više od broja na skali ili određene veličine haljina. Istraživači su pronađeni u porastu proofthat fizička aktivnost se povećava vremenom trajanja i smanjuje rizik od srčanih bolesti, karcinoma dojke i debelog crijeva, udar, dijabetes, Alzheimerovu bolest, kao i niza drugih medicinskih stanja. Istovremeno, istraživanja su pokazala da povećana tjelesna aktivnost ima značajne neposredne mentalne pogodnosti kao što su poboljšane pamćenje i raspoloženje. Ovi faktori su napravili ostvari cilj za sebe.

load...

Ova promjena u stavu prema fitness je omogućila više žena za vježbanje na temelju pozitivne želje za dobro zdravlje, a ne iz osjećaja da je njihova težina ili veličina nije bio dovoljno dobar. Osim toga, prioritet vježbe postalo je lakše kad je manje o nečijim izgledom, a više o strateškim ulaganjima u dugoročno zdravlje. Mi svi žele živjeti dug i zdrav život uživati ​​u avanture, djeca, brak, ili bilo što drugo život može održati.

Osjetiti vrućinu, ili ne

Počevši u 1970 većina medicinskih teorija o fizičkoj aktivnosti bile su usmjerene na intenzivne aerobne vježba za dugo vrijeme. Sudjelovanje u maratonu staze i znoj ispunjen aerobnog treninga klase postala standardna mjerila za fitness. Nažalost, ovo je sudjelovanje u fitness aktivnosti manje ostvarive za mnoge prosječne ljude. Ovi high-impact vježba također uključuje veći rizik od ozljeda koje dodatno ograničen bazen sudionika.

Postupno znanstvenici su razvili bolje razumijevanje o tome što vrste vježbe su najučinkovitije. Tijekom posljednjih 20 godina inovativnog istraživanja su otkrili da hodanje istu udaljenost kao i trčanje je jednako, ako ne i više učinkovite, u smislu fitness i dugoročne zdravstvene prednosti. Sve više dokaza upućuje na Kumulativni učinak kratko tjelesne aktivnosti može imati na cjelokupno zdravlje. Čak i trošenje velike količine vremena svaki dan za sjedenje je pokazala da negativno utjecati na dugoročno zdravlje.

Zdravstvene aplikacije kako bi dobili svoj fitness, drijemajući i liječničke posjete u cilju

Kraj sezonskog osjećaja krivnje

U prošlosti, svake godine započeo s horde ljudi poplave dvorane s Članstva zahtjeva u nastojanju da uspješno završe svoje novogodišnje rezolucije za izgubiti težinu ili dobiti stane. Nakon plemenite početka, većina tih članova u teretanama će onda ići gotovo neiskorišten za ostatak godine. Dosada ili stvarnost žonglerskim posao, obitelj, škola i drugih obveza bi obično kombiniraju kako bi slomili najbolje namjere.

load...

Nove opcije fitness

Potrošači su zahtjevna, a nalaz, više fitness izbore. Usluge se nude pay-as-you-go ili fleksibilne teretana prolazi za smještaj zauzet rasporedi, a ne zahtijevaju dugo godina obveze na jednu teretanu. To dopušta ženama da isprobate različite lokacije, vrste rada i opreme kako bi vidjeli što je najbolje za njih. Osim tradicionalnih treninga klase i opreme, sve više žena se pokušava fitness trening temelji se na boks, Iron Man natjecanja, borilačkim vještinama, i drugih stilova rada nego su tradicionalno gotovo isključivo za mene. Te nove mogućnosti čine ga lakše pronaći aktivnosti u kojima uživate, plus, jednostavnim dodavanjem raznolikost treninga je pokazala da poboljšanje zdravlja i povećati izgledi za susret fitness ciljeve.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Što je s postcoital suzama (aka crymaxing)?

Post Zdravlje

Treninarsko vježbanje je nevjerojatan način niskog utjecaja na opekline kalorija

Post Zdravlje

Twitter pamti doprinose Carrie Fishera u borbi protiv stigme duševne bolesti

Post Zdravlje

Zašto sam gladna cijelo vrijeme?

Post Zdravlje

Suočavanje sa strahom i krivnjom koja dolazi nakon velike tragedije

Post Zdravlje

Čaranje vašeg ormarića za lijekove? ovdje su prenatalni vitamini koje trebate poduzeti

Post Zdravlje

Kako me igrač pomogao pri kretanju mojem queer identitetu

Post Zdravlje

4 zdravstvene prednosti Biti goli (ozbiljno)

Post Zdravlje

Naravno, mineralne kupke opuštaju, ali postoje li i druge zdravstvene koristi?

Post Zdravlje

Evo što ove kćeri bez majke žele da znate

Post Zdravlje

Iznenađujuće ulje kiselog ulja može igrati u treninzima

Post Zdravlje

Samo zato što Miranda Kerr dobiva Facial lica, to ne znači da bi i trebalo