Koje su zdravstvene prednosti epsom soli? | HR.burnbrightlove.com

Koje su zdravstvene prednosti epsom soli?

Koje su zdravstvene prednosti epsom soli?

Ako ste pate od bolova, upale mišića ili suhu kožu, postoji dobra šansa da ste pokušali barem jedan over-the-counter proizvod izrađen u liječenju ovih stanja. A ako ste poput većine ljudi, vjerojatno ste proveli jedan pristojan iznos novca i doživio neke neugodne nuspojave pokušava pronaći pravi fix za svoju bolest.

Dobra vijest je da ne morate ići razbio ili izbiti u košnica kako bi dobili olakšanje. Vaš lokalni drogerija ima siguran i pristupačne home pravni lijek možete probati umjesto: Epsom soli.

Što je Epsom soli?

Epsom sol je čista magnezij sulfat, koji ima nekoliko zdravstvenih koristi, poput olakšavanja napetosti i stresa, bolova u mišićima, glavobolje i zatvor, Indiana University Health kozmetički dermatolog Dr. Melanie Kingsleytells SheKnows. Nazvan za slanom opruge na Epsom u Surrey, Engleska, Epsom sol zapravo nije sol, a koji se pojavljuje prirodno mineralni spoj magnezija i sulfata. Epsom sol je najčešće doda toploj kupki kako bi se iskoristile zdravstvene prednosti.

load...

Naravno, mineralne kupke su opuštajuće, ali su tu Health Benefits?

Što je toliko velika o kupanje u Epsom soli?

Epsom soli kupke koriste se već godinama kao prirodni lijek radi povećanja achy mišiće i smanjiti stres. Ako ste ikada uzeti kadu s tih soli, znate točno kako je to dobar osjećaj.

Ali zašto je kombinacija Epsom soli i kadu vode tako dobro za nas? dermatologa ploča certifikatom Dr. Anna Guancheexplains da kupelji vode, Epsom sol odvaja u magnezij sulfata i koje opušta mišiće achy.

„Teoretski, sol u kadu vode može osmotski smanjiti otekline - iako postoje studije koje podržavaju to”, kaže Guanche. Druga teorija, objašnjava ona, da je magnezij se apsorbira kroz kožu, koji pomaže smanjiti achy mišiće.

Medicinska sestra Rebecca Lee, koji se bavi prirodnim lijekovima za razne zdravstvene bolesti, također smatra da je sol kupka Epsom je super za smirenje bol i bol.

„Magnezij je prirodni mišića relaxer i u obliku soli, on povlači višak vode i mliječne kiseline od nakupine ozlijeđenih tkiva i smanjuje oticanje,” objašnjava Lee.

To je razlog zašto ljudi koriste Epsom sol nakon napornog treninga i bolovima i ozlijeđenih mišića. Kaže ove kupke koriste se mnogo za detoksikaciju kože i smanjuju upalu i bol koja proizlaze iz giht flare-up prozora.

Ostale prednosti korištenja Epsom soli

Dr. Carolyn Dean, zdravlje, prehrana i prehrana stručnjak, kaže magnezija u obliku Epsom soli može smirivanja živaca, smanjiti anksioznost i izbjegavanje depresije jer magnezija objekata proizvodnju serotonina (osjećate dobro hormon). Epsom sol također povećava energiju, smanjuje glavobolje, liječi nesanicu i pomaže da imate dublji, kvalitetan san.

load...

Caitlin Hoff, zdravlje i sigurnost istražitelj ConsumerSafety.org, kaže da osim olakšanje od bolova, druge pogodnosti Epsom soli su blagi piling, opekline reljef i svrab reljef bug ugriza. Osim toga, to je također preporuča za osobe s artritisom i fibromijalgija.

Vruće kupke mogu imati koristi svoje tijelo kao vježba li

Savjeti za korištenje Epsom soli

Ako ste spremni da doživite nevjerojatne prednosti ovog pristupačne i sigurne kuće lijek, provjerite neke od savjeta stručnjaci zakune.

  • Stručnjak za njegu kože i medicinska sestra Robin Hillary preporučuje korištenje Epsom soli kao pilinga za suhu zimsku kožu. Ona kaže da je najbolje koristiti na svojim nogama i rukama (osobito koljena). Dok je u tuš, uzeti malu šaku soli i utrljajte u vlažnu kožu. Ona sugerira izbjegavanje lice, ali se preporučuju lagano ga masirati u vratu i ramenima.
  • Najbolji način za korištenje Epsom sol je da se otopi u vodi. Kingsley kaže sol upija bolje u kožu na ovaj način.
  • Kupnja Epsom sol je jednostavan i pristupačan. Možete ga naći u većini ljekarnama, trgovinama zdrave hrane, online iu trgovinama. To se obično prodaje u velikoj torbi, a možete ga spremiti na sobnoj temperaturi, u kabinetu. Provjerite jeste li ga zatvoriti nakon svake upotrebe, jer to čini veliku zbrku ako se prolije.
  • Prilikom snimanja sol kupelji Epsom, provjerite je li voda je vrlo toplo. Dodaj Epsom soli, a voda je trčanje. To pomaže da se otopi. Većina torbe dolaze s uputama, ali obično, 1 do 2 šalice po standardnom-size kadom se preporučuje za liječenje tijela.

Slika: Getty Images / Dizajn: Ashley Britton / SheKnowsTagged u

load...

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Biti ljubavnik nije samo stara izreka, ona je prava stvar

Post Zdravlje

Da, vaša stidna dlaka može utjecati na vaše zdravlje

Post Zdravlje

Ono što se svaka žena mora zamotati za proljetnu stanku

Post Zdravlje

Ne znamo koliko ljudi umire od poroda u SAD-u - to je problem

Post Zdravlje

Sve su jednake dame pale, prema znanosti

Post Zdravlje

Bacanje moje ljestvice pomogao mi je spasiti od poremećaja prehrane

Post Zdravlje

Dadovi također imaju biološki sat

Post Zdravlje

Trumpovi izbori potiču bivše članove kulta

Post Zdravlje

Kako sam naučila nositi se s najgorim dijelovima endometrioze

Post Zdravlje

Iznenađujuća veza između hrane, razdoblja i IBS

Post Zdravlje

Kako reći ima li uobičajena hladnoća ili potpuno oboljenje od gripe

Post Zdravlje

Lip punila postaju sve češća, ali nisu sve mogućnosti sigurne