Ne zanima me ako Zumba više nije super - i dalje ga volim
Svi znamo vježbe modama koje doživljavaju intenzivan popularnost, a zatim jednako brzo, zatim vratimo u zaborav. Takva je bila sudbina aerobnih klasika kao što su jazzercise, Tae Bo, i Cindy Crawford home fitness videa. No, ne bacaju svoje spandex i znoj bendova samo još. Vi ne želite Jane Fonda razočarani u vama. Istina je, neki pojavljivala se isplati održavanje. I mame na svijetu, moramo se ujediniti kako bi spasili najbolji od izumiranja: Zumba.
Prestani pretpostavku sam ja kriv što imam nemiran beba
To je kardio u svom najboljem izdanju
Mrzim trčanje i znam što učiniti, previše. Ja sam prilično siguran „trkača visoka” je samo vlada zavjera pratiti učinke dugotrajno mučenje. No, to je razlog zašto volim Zumba! To je samo o samo kardio aktivnosti koje ne osjećate kao spor i bolan smrti. Ples rampe se one endorfina do te mjere da vam ne smeta znojenje obilato i trajna grč tu i tamo. Vi naporno raditi, a vi ni ne shvaćaju (OK, možda „trkača visoka” je stvaran). Osim toga, možete dobiti ozbiljno strašan jezgre vježba u tom procesu. Tako disati kroz tu grč, zgrabite neke vode, i vratiti se na to djevojka!
To će vam osmijeh
Samosvjestan? Bojati debi svoje dvije lijeve noge? Preboli to. Mamas, trošimo dane naše shouldering nezdravu količinu stresa u ime čuvanje naše male sluge živa i sretna. Ali znate što? Vi zaslužujete biti sretni! I slušanje začinskim latinske glazbe sans djeca definitivno može vam osmijeh. Osim toga svi ostali se spotaknula nogama previše. U redu je. Obećajem. Otresti one paučine, a to neće biti dugo prije nego što ste ponovno otkriva svoje klupske dana kada nije briga kako nekoordinirani ste bili zato što su bili sigurni u sebe (a možda i oboren metak ili dva). Niste bili dobar plesač tada bilo, ali ti ljudi ionako volio.
Ona dobiva iz kuće
U redu, mislim da tehnički mogu to učiniti kod kuće, ali, stvarno, gdje je zabava u tome? Kao majke, mi imaju tendenciju da se razvije gadan običaj stavljanja sebe posljednji. U slučaju da se izgrade vremena iz dana za fizičku aktivnost na sve, to je bilo beskrajno komada aviona i konjima vožnje s djecom (koja broji, zar ne?) Ili brzi Video vježba u dnevnom boravku. Znam da je teško naći vremena da zapravo napusti kuću za vježbanje, ali kada to učinite, bit će vam drago što ste učinili. „Mi vremena” je pomlađivanje-to je energizira, a iskreno, teško je doći u granicama vlastitog doma. Dakle, koordinirati sa svojim čovjekom, a zatim oguliti iz svog prilaza kao buntovnika u sebi da umire izaći!
Da, fitness i wellness zapravo feministička pitanja
Vi ćete ponovno naučiti tresti što mama ti dao
Govoreći o svom čovjeku, on će naučiti poticati svoje Zumba naviku ako zna što je dobro za njega. Vaši bokovi će se tresti i šimi na način da si zaboravio su mogli i, u vrijeme kada ostaviti, osjećat ćete se znojan, jaka i seksi. Tko kaže da je potrebno da se dolled i otpada svoje dobre make-up da se osjećaju kao lisica? Ispostavilo se, tvoj dečko je govorio istinu kada je rekao da je izgledao najljepša au prirodno. Jednom, ćeš mu vjerujem, a želite shake tih kukova kod kuće, kao dobro.
Nećete biti dosadno
Ideja o učenju konkretne plesne korake je obično ono što se okreće od ljudi, jer su tako samosvjestan i svjestan svojih pogrešaka. No, stvarnost je, to je ono što drži da je zanimljivo! Pohađaju razred prvih nekoliko puta doesrequire neki fokus, ali kada su vaš um i tijelo su aktivni, vrijeme (i kalorija) će letjeti! Brojanje ponavljanja ili gledajući sekundi inch strane na pokretnoj traci? Ne hvala. Ja sam zauzet mama, ja više ne imati mentalnu izdržljivost da dobrovoljno muče sebe. Moja djeca imaju tu bazu pokriven. Ali stvarno cool stvar o Zumba je da jednom memorije mišića traje čekanje, vaše tijelo izgleda kao da rade na naredbu. Pjesma za pjesmom, noge će naći svoje finoće, a vi ćete uživati u svakom trenutku.
Pa što čekaš? Grab prijatelja, otpusti vaše rezervacije i doći do plesa. Nema isprike. Vaše tijelo i Vaš beba će vam zahvaliti.
Idi naprijed i imati taj dodatni šalicu kave - vaš trening će vam zahvaliti