Nisam htio ići bez glutena, ali to me učinilo sretnijim i zdravijim | HR.burnbrightlove.com

Nisam htio ići bez glutena, ali to me učinilo sretnijim i zdravijim

Nisam htio ići bez glutena, ali to me učinilo sretnijim i zdravijim

Tijekom moje prve i student godine studija, bavio sam se s cjelini „Jesam li stvarno alergičan na gluten?” stvar. Bio sam iskusiti neke simptome koji sam se osjećala kao da je nemoguće raditi. Dobio sam nekoliko jednostavnih testova učinio, dobio poziv, te je rekao da „otpustiti gluten.” Sad, nisam s Celiacs dijagnosticiran, a nisam odmah povraćati ako sam imao Brownie, tako da je ovo (u glavi) napustio zanošenje prevariti. A ako je vaš tijesto zub podsjeća mina u najmanji, znate da je varanje će biti neizbježan.

5 načina da putuju po svijetu i staviti na svoj bezglutenske prehrane

No, na temelju onoga što sam upravo prošla, znao sam da sam nastavio je jesti obrađuju i gluten ispunjen namirnice, to će izgraditi natrag gore u mom sustavu i rezultat u drugom krugu bolesti i testova.

Tako sam počeo da dugo i težak proces koji je sada poznato da i mnogi drugi - saznate samo ono što je, dovraga, gluten je, što sam mogao jesti, gdje sam mogla jesti, a kako sam mogao to učiniti sve na proračun faksu. Vrijeme je bilo povoljno. Cijeli glutena trend je na vrhuncu, što je super jer to znači opcije (i nije bio tako velik, jer ljudi rijetko ga je ozbiljno).

load...

Kontrolu i ograničavanje hrane koju jedu je prokleto teško. Bilo je Starbucks preko puta mog stana na faksu, a kao koledž klinac često sam posjećivao mjesta za datume, izlet s prijateljima, i duge studija sjednice. I to čokolada chip kava kolač je bio moj pekmez.

Dok prolazi kroz proces mijenjanja moje prehrane, sjećam se gleda na slučaj i razmišljanja, da sam mogao dobiti to i to bi me kasnije ubiti, ili nisam mogla. Ponekad sam se odlučio za prvu, ali polako, s vremenom uvijek sam se odlučila za ovo drugo. I disciplina isplaćene u više od jednog načina.

Fizički rezultati vrsta ići bez rekavši. Izgubila sam 25 funti, siđe tri veličine prstena i koja je pola veličine cipela. Moje tijelo doslovno otresao sve to sranje. Osjećao sam se bolje i moj želudac nije bio u trajnom stanju agonije i moja razina energije povećana. No fizičke prednosti su samo dio toga.

Naučio sam samokontrolu i umjerenost. Kada morate pogledati skoro svaki hranu koju volite u oči i reći: „Ne hvala” što ste naučili mnogo samokontrole. Deserti koji su bili uključeni u mojoj prehrani nakon toga su obično manji i malo zdravije. Sam bio u mogućnosti da imaju samo jedan kolačić (osim Oreos) ili nekoliko komada čokoladnim. Odrastao sam zahvalnost za dobre, zdrave hrane i strast za biti svjesni onoga što sam bio dugotrajan i što gorivom svoje tijelo.

3 pijan i bez glutena začinjen-recepti jabuka

Također sam postala više zahvalan. Ako imate alergiju na hranu ili osjetljivosti, vjerojatno ćete morati nositi granola bar ili nešto u torbici kad ide na bilo koju funkciju u kojem je osiguran hrana. Tu ne može biti hrana koju ste mogli jesti, a kao da ne sisati, to je samo isprdak kartica ste predali da moraš baviti.

load...

No, na tim prilikama, kad netko misli da uključuje opciju glutena -besplatne, ili otišao iz svojih način da prihvati svoju situaciju, to treba shvatiti kao velika stvar, jer oni ne treba činiti. Bilo kad da se meni dogodilo, ja sam osjećao zahvalnost, zahvalan, i uzeti na znanje da plati svoju ljubaznost prema naprijed.

Govorim vam je potrebno ići bez glutena za naučiti samokontrolu? Naravno da ne. Zapravo, nadam se da nikada naići na ove dosadne probleme hrane, jer plaćati sedam dolara za kruh koji ima dobar okus jedino kada pržen uistinu dobiva stari nakon nekog vremena. Ali ja ću reći da je učenje kako jesti dobro i zdravo je veća od ishrane. Ti navike krvare preko u mnogim dijelovima života, i uskoro ćete se naći govoreći: „Ja stvarno ne treba da par cipela” ili ćete se odlučiti izaći van za neke vježbe, umjesto binging na Netflix.

Da. Postoji vrijeme i mjesto za binging.

19 Praktični dar ideja za vaše bezglutenskih prijatelja

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Ljekoviti proizvodi koji se prodaju na žene boje sadrže više toksičnih kemikalija

Post Zdravlje

Sve što trebate znati o osteopeni

Post Zdravlje

Brza hrana čini vaš imunološki sustav agresivnijim

Post Zdravlje

Brca testiranje neće odgovoriti na sve vaše raka dojke

Post Zdravlje

Treba li vam jajnici ukloniti tijekom histerektomije?

Post Zdravlje

Kako reći ako su vaše grčeve normalne

Post Zdravlje

Kada je najbolje vrijeme za dobivanje vaše gripe?

Post Zdravlje

6 ljetna vježba pogađa kada je previše vruće da ide van

Post Zdravlje

Melissa rijeke o tome kako možete podupirati zdravlje očiju tijekom Oscara

Post Zdravlje

Shonda rhimesov planirani govor za prihvaćanje nagrade roditeljstva bio je savršenstvo

Post Zdravlje

Evo što se dogodilo s oglasom snijegom koji je sramotirao tijelo

Post Zdravlje

8 modnih modnih proizvoda koje ćete htjeti uhvatiti ove jeseni