Ono što vam nitko ne govori o post-chemo weight gainu | HR.burnbrightlove.com

Ono što vam nitko ne govori o post-chemo weight gainu

Ono što vam nitko ne govori o post-chemo weight gainu

Na vrhu sve drugo, mnoge žene koje su prošli kemoterapiju nakon dijagnoze karcinoma dojke može naći sebe dobivanjem težine. U prosjeku, žena će dobiti 10-12 poundsand morati vježbati morethan ona nije (prije dijagnoze) kako bi održali zdravu tjelesnu težinu.

Liječnici su otkrili postoji niz faktora u igri za dodatne funti, uključujući i sporiji metabolizam kao posljedica kemoterapije. No, bez obzira na razloge zašto neke žene debljaju, točka ostaje: Debljanje i neaktivnost su i štetni za žene bore i koji se oporavljaju od raka dojke.

Obećavajuće novo cjepivo može koristiti vlastitih stanica za borbu protiv raka dojke

A sada, nova researchfocuses na fizičku aktivnost točna uloga i održavanje zdrave težine igrati u smanjenju rizika od recidiva raka i smrti.

load...

„Od svih faktora načina života, tjelesna aktivnost ima najviše robustan učinak na ishode raka dojke”, piše dr Ellen Warner, Sunnybrook Health Sciences Center, Toronto, Ontario, s koautor Julia Hamer. „Debljanje od više od 10% tjelesne težine nakon dijagnoze raka dojke povećava smrtnost od raka dojke i smrtnosti svih uzroka.”

Zašto vježbati? Pa, pregled autori otkrili da može smanjiti recidiv raka dojke za 40 posto. I kao bonus, vježbanje također je pokazala tohelp depresije, umora, limfedem (oteklinu na ruci uzrokovane uklanjanje limfnih čvorova) i stres koji bi mogao pratiti dijagnozu i liječenje.

Zašto gubitka kose na kemo uskoro biti stvar prošlosti

Ovo je velika vijest za žene koje su spremne uključiti promjene u načinu života kako bi pomogli u borbi protiv raka dojke. A početak je lakše nego što se može misliti. Hodanje vani ili na traci, sudjelovanje u low-utjecaj kardio / treninga snage klase, plivanje, biciklizam i bodyweight vježbe koje se može obaviti kod kuće su svi veliki načina da zadovoljavaju preporučene smjernice za vježbe.

A što se tiče koliko i koliko često? Istraživači sugeriraju da žene sudjeluju u barem 30 minuta umjerene tjelovježbe dnevno, pet dana u tjednu, ili 75 minuta intenzivnog vježbanja tjedno i sudjelovati u dva do tri sjednice treninga snage svaki tjedan.

Zašto Rak dojke smrti su dolje 42 posto u SAD-u

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Kako me je tijelo pretvorilo u misli kako prolazim kroz menopauzu

Post Zdravlje

Prozirna koža oko stidnice? što trebate znati o lichen sclerosusu

Post Zdravlje

Julianne hough govori o njezinoj borbi s endometriozom

Post Zdravlje

7 važnih stvari koje vam noge mogu govoriti o vašem zdravlju

Post Zdravlje

Kako je ljepota i zvijer postala moja priča

Post Zdravlje

9 navika koje bi mogle škoditi vašem seksualnom i reproduktivnom zdravlju

Post Zdravlje

Sve što trebate znati o dismorfičnom poremećaju tijela

Post Zdravlje

Goopovi najnoviji savjeti za uzimanje joda ne slažu se s pravim liječnicima

Post Zdravlje

Tako sam znao da imam rak dojke

Post Zdravlje

Vaš vodič za ugriz bugova i osip

Post Zdravlje

Sada je stvarno dobro vrijeme za krv

Post Zdravlje

Kada rutinski laboratorijski rad nije ništa drugo nego rutina