Pomoć: Ne mogu prestati plakati bez razloga | HR.burnbrightlove.com

Pomoć: Ne mogu prestati plakati bez razloga

Pomoć: Ne mogu prestati plakati bez razloga

Mi smo svi imali tih dana (ili tjedana), kada je najmanja stvar izaziva poplavu suza, i ne mogu prestati plakati bez razloga na sve. (Ne? Samo ja?) Kada se to dogodi, ja pokušati uzeti u obzir čimbenike kao što je moj menstrualni ciklus i da li sam prošla kroz razdoblje od posebno lošeg anksioznosti ili depresije. Ponekad, svi znakovi upućuju u tim smjerovima, ali drugi puta, ja sam na ukupnom gubitku kao da zašto sam plakala u autobusu.

Pokušati shvatiti uzrok neobjašnjenih suza, pitao sam nekoliko medicinskih i mentalnog zdravlja stručnjaka o tome što bi moglo biti iza ovog neobičnog prikaz emocija.

Nedostatak sna

To ima smisla ako mislite o tome s obzirom koliko su skloni malu djecu koja preskočiti njihovi NAP su ukupno meltdowns. No, to je faktor kao što smo dobi previše prema Chris Brantner, ovjerena san znanosti trener SleepZoo.

load...

„Nedostatak sna može dogoditi kada nedostatak sna, i kvalitetom i / ili količina, dovoljno je loše utjecati na osnovne funkcije”, kaže SheKnows. „Sada, važno je imati na umu da su neki od nas rasti, tako navikli da se sna-uskraćeni da mi ne primijetiti znakove i simptome.”

Dobra vijest je da postoji jednostavno rješenje za to: dobivanje više sna. No, kako Brantner ističe, to je lakše reći nego učiniti. On predlaže stvaranje to-do listbefore spavanja, zatamnjenje svjetla i stvaranja novog spavanje opuštanje ritual, što bi moglo uključivati ​​sve, od tople kupke do joge za dobru knjigu.

Jednostavna stvar koju možete učiniti kako bi bolje spavati večeras

Kronične boli

Dok plače često bez okidač je obično povezana s psihološkim problemima, može biti fizički uzroci kao - konkretno, kroničnu bol. Prema Dr. N. Mashfika Alam, liječnik opće prakse, kao što je kronična upalna stanja reumatoidni artritis, osteoartritis i tjelesne slabosti iz oslabiti bolesti kao što su rak može značiti kronične boli i suze.

Moja djeca mogla Ugovor Moj kroničnim bolestima

„U nekim ljudima, prag boli je niska u smislu izdržljivosti,” Alam kaže SheKnows. „Ti ljudi su više skloni da pate od kronične boli ili nelagode, što dovodi do čestih plakati.”

Zarobljene emocije

Plakanje često bez pravog razloga može biti znak je osoba pati od „zarobljene emocije” - neriješenih osjećaja iz prošlosti negativnih i traumatskih događaja, prema holistički liječnik dr Bradley Nelson. Ta emocionalna prtljaga može uzrokovati nam da pogrešne pretpostavke i reagirati emotivno i pridonosi napetosti, depresije i većina oblika bolesti, dodaje on.

load...

Vaše emocije mogu, doista, utjecati na vaše srce

„Ponekad, zbog razloga koji još ne razumiju, emocije ne u potpunosti obraditi„, kaže on. „U tim slučajevima, umjesto da jednostavno doživljava emocije, a zatim se kreće na, energija emocija nekako postaje‘zarobljeni’u okviru fizičko tijelo. Dakle, umjesto da se kreću izvan vašeg ljutiti trenutku ili privremeni akcija s tugom ili depresije, taj negativni emocionalna energija može ostati u tijelu, uzrokujući potencijalno značajan fizički i emocionalni stres.”

Znak nešto drugo

Prema Dr. Fran Walfish - Beverly Hillsu u obitelji i odnosima s psihoterapeutom, autora samosvjesni roditelja, redovito stručno dječjeg psihologa na The Doctorson CBS i pločicu na seks Boxon Mi TV - neobjašnjeni plač može biti marker za granični poremećaj ličnosti, koje može uključivati ​​nagle promjene raspoloženja.

„Većina ljudi misli da to znači da ide od mira do naglog izbijanja ljutog gnjeva. To nije uvijek slučaj,”Walfish objašnjava. „Postoje neki ljudi koji kvar u suze odjednom. Većina ljudi misli da to dolazi iz suosjećanja i empatije. Ali kad vidite uzorak redovna urušavanja u suzama i vi se suho ne osjeća razumio ili istinski usklađeni s, možete se kladiti na vijesnik ima komad njihove osobnosti koji je self-posluživanje i self-apsorbira.”

Walfish uspoređuje ove suze na „emocionalne masturbacija”, kao što su oni plaču za sebe i uživati ​​u osjećaje koji su doista brižni ljudi „a zapravo to nije za drugu osobu, nego za sebe.” Ona kaže da iako se mogu pojaviti na biti uzimanje terapije ili smjernice na brodu, osobe s ovim stanjem obično završavaju ga ignorira.

Uvijek postoji razlog za plakanje

Ispostavilo se, možda sam bio idući o tome sve u redu, jer se prema Carol Lourie, naturopath, acupuncturist i funkcionalne medicine stručnjak, postoji alwaysa razlog osoba plače.

„Ti svibanj ne biti u mogućnosti da ga vidi, ali to ne umanjuje valjanost ženinog unutarnjeg iskustva”, kaže ona SheKnows, podsjećajući me da plače nije „loša stvar”, tako da nije nužno nešto što se mora zaustaviti ,

Isto tako, GinaMarie Guarina, licencirani savjetnik za mentalno zdravlje, kaže da čak i kad se ne čini se da je očito uzrok plač, uvijek postoji dublji razlog suza.

„Plakanje nije nešto što se događa kada smo tužni”, kaže ona SheKnows. „Svrha plakanje je oslobađanje energije od neke vrste. Kada osoba plače i ne znam zašto, to često ima veze s anksioznost neke vrste „.

U takvim situacijama, Guarina preporučuje pitate što je vaganje na vas, što ste izbjegli i što imate problema dolazi u uvjetima s.

Lourie predlaže priznati da ste uzrujani, dolazi iz mjesta samo-sažaljenje, a ne sud - nešto ću imati na umu sljedeći put vodovod start na moj večernji mijenjati.

load...

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Što učiniti ako nešto zaglaviš u vagini

Post Zdravlje

Boksački tečaj me naučio mnogo više nego pravi jab

Post Zdravlje

Jane fonda nema vremena za megyn kellyove plastične kirurgije

Post Zdravlje

Kako zaustaviti šećernu želju - zaista ovaj put

Post Zdravlje

5 najzdravijih alkoholnih pića koje možete dobiti u baru

Post Zdravlje

Zašto su kondomi vruće robe na olimpijskim igrama

Post Zdravlje

6 ljetna vježba pogađa kada je previše vruće da ide van

Post Zdravlje

Moj hipohondrija, ocd i PTSP stvaraju začarani krug mentalne bolesti koju ne mogu pobjeći

Post Zdravlje

Kako preuranjeno pubertet utječe na ostatak svog života

Post Zdravlje

Zašto sam ušao u ovu sobu?

Post Zdravlje

Prirodni načini da se osjećate bolje iznutra i izvana

Post Zdravlje

WC sjedala s papirnatim podlogama: utakmica na nebu ili gubitak vremena?