Pročitajte ovo prije nego što napravite novu rezoluciju | HR.burnbrightlove.com

Pročitajte ovo prije nego što napravite novu rezoluciju

Pročitajte ovo prije nego što napravite novu rezoluciju

Kao što smo krenuti u ponoćni odbrojavanje koje nam omogućuje konačno reći zbogom do 2016 i pozdravite nove godine, jedna od glavnih stvari koje lebdi kroz naše glave ostvariti prije nego je lopta padne je stavljajući zajedno popis osobnih odluka. To do-do lista ciljeva može uključivati ​​sve stvari nismo dobili učiniti tijekom proteklih 365 dana, ili nije učinio za naš puni potencijal.

Pri izradi se odluke za 2017 može izgledati kao popularna stvar za učiniti, to je zapravo prilično nezdravo. Pitate se zašto? Ove tri stručnjaci dijele zašto novogodišnje odluke su gubljenje vremena i što trebate učiniti umjesto toga, ako ste obličje da biste dobili u formi, pronaći ljubav i samo budite dobri prema sebi.

Surova realnost vođenja novogodišnjih odluka

1. Budući da se ne može uvijek mjeriti

load...

Kada smo zapisivanjem naš popis rezolucije, često, može osjećati kao popis namirnica od obećanja koje su gotovo nemoguće izmjeriti ili držite sami odgovorni za. Želimo da se zaljubi u ovoj godini, ali nema objašnjenja kako ćemo to učiniti. Gubitak težine je popularan jedan, tako da smo mogli napraviti rezolucija pogoditi teretana više (ali ne kažu koliko više) ili biti zdrav (bez ulaženja u detalje što to zapravo znači). Amy Gorin, registrirani dijetetičar nutricionista i vlasnik Amy Gorin Nutrition u Jersey City, New Jersey, savjetuje da kada je u pitanju zdravlje, trebali bi rezolucije sa akcijama pričvršćena na njih.

„To je najbolje da odluke koje se mogu mjeriti - kao što su‘Ja riješiti se pripremiti zdrave obroke najmanje tri vikenda mjesečno’ili‘ja riješiti ići na nakon večere šetnje najmanje tri noći u tjednu’,” ona sugerira. „Te su razlučivosti 100 posto ostvarive, a vi ćete se osjećati sjajno kada ih ostvariti svaki tjedan, dok je rješavanje izgubiti 10 ili 20 funti stavlja fokus na rezultat, a ne put, možda ćete osjetiti skloni se gristi zbog toga, ako da dosegnete svoj cilj sporije nego što želite ili ako imate neuspjeh.”

Postavi bijesan feministička: Koja su vaše novogodišnja odluka?

2. Rezolucije dodati pritisak

Nema lakši način da se osjećaju ogromnu buzzkill šamar ti u lice kad ste odbrojava do ponoći na Silvestrovo od eyeballing popis rezolucija koju zavjetovao da počine kada lopta padne. Rezolucije može biti stresan način da se prstima u siječnju, a kada je prisutan previše stresa, možda ćete dobiti poriv za pokretanje u suprotnom smjeru i napraviti nikakve promjene na sve.

Max Fischer, predsjednik Uprave BeLinked, kaže posljednja stvar koju želite kada se približava vaš ljubavni život je osjećaj pritiska.

„Nitko ne želi provesti vrijeme s osobom koja se ponaša kao prvi dan je neka vrsta strateškog vojne operacije”, kaže on. „Rješavanje vjenčati ili na‘naći nekoga da me dovrši’je jednostavno nezdravo emocionalno i duhovno.”

load...

Fischer objašnjava da mnogi ljudi početi sumnjati u vlastiti napredak na početku svake godine - kao da li je to godine će pasti u ljubavi.

„Ovo je najbolji savjet za novu godinu: Budi ono što jesi, zabaviti i biti vidovit”, kaže on. „Iskoristite specijaliziranih dating aplikacije koje omogućuju vam da se više selektivan, pružanje kvalitetnije dating kandidata. Budite iskreni u svom dating profil, tako da možete provesti vrijeme s onima koje odgovaraju vašim potrebama i željama. Uživajte proces, tražiti kvalitetne partnere. Bez pritiska, nema rješenja.”

Sam živio moj novogodišnjih odluka za godinu dana i to promijenilo moj život

3. Možda se postaviti za neuspjeh

Ako odlučite pristupiti vašeg novogodišnjih odluka s načinom razmišljanja „ide velika ili otići kući”, možda se sami postavka za neuspjeh nego za uspjeh. Rezolucije koje su ostvarljiv i uključuju korake da zapravo možete raditi prema jedine su vrste odluka trebali imati.

Dr Neeta Bhushan, najprodavaniji autor, domaćin Revolucionarnog Leadershippodcast i osnivač Global borbenost instituta, kaže da je najvažniji odnos ćete imati u vašem životu je sa sobom.

„Pobrinite se da postavite sebe za uspjeh i pauzirati redovito odražavaju„, ona sugerira. „Uspješni odnosi se pokrenuti kada se dvoje ljudi krenuo na vlastiti put na prvom mjestu. Znati što vas čini sretnim prije nego što je počinio na drugu osobu. Zatim, vi ste u mogućnosti potaknuti i podržati jedni druge u obliku istinsko partnerstvo.”

load...

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Kako prehrana soli utječe na vaše tijelo?

Post Zdravlje

Ženski koraci bili su poslijeizborna prekretnica koja nam je potrebna

Post Zdravlje

Što se događa tijekom noćnih užasa?

Post Zdravlje

Naša tijela, sami uzimamo međunarodnu surogat

Post Zdravlje

Evo što trebate znati o bolničkim bolnicama

Post Zdravlje

6 hladno tuga izaziva da niste shvatili da imate

Post Zdravlje

Trebate li DHA u prenatalnom vitaminu?

Post Zdravlje

Zašto je Maria Bello rekla da je gotova s aktivizmom (ali zapravo nije)

Post Zdravlje

Kako ublažiti užasne grčeve u razdoblju - Ne trebaju pilule

Post Zdravlje

Je li vam udobna hrana zaista bolja?

Post Zdravlje

10 načina da postanete sjajni trans ally

Post Zdravlje

8 robnih marki koje proizvode veću odjeću za vježbanje koju zapravo želite nositi