Zašto se razbolite nakon što letite? | HR.burnbrightlove.com

Zašto se razbolite nakon što letite?

Zašto se razbolite nakon što letite?

Bez obzira na to je li vaša tvrtka zahtijeva od vas da redovito prelaze zemlju ili all-inclusive vibracije plaža zovete svoje ime, uzimajući od točke A do točke B je često lakše i brže sa zrakoplovom. Ali ogromna milja visoko u nebo dolazi s pobio izazova koji se protežu daleko izvan osiguravanje vaše ručne ispunjava uvjete TSA.

Zahvaljujući različitim uvjetima koji utječu na kvalitetu zraka i nepredvidljiva priroda koji ćete sjediti pored, možete pronaći sebe dolaze kući s prehladom kao suvenir. Ako ste ikada pitali zašto vam se uvijek čini da počnu šmrca poslije slijetanja, imamo li pokriven. Razgovarali smo s liječnicima koji su dali odgovore, zajedno s nekim načinima prep vašeg imunološkog sustava prije nego što je vrijeme da se ukrcaju.

load...

Slika: Getty Images / Dizajn: Ashley Britton / SheKnows

Zašto mi pozli kad smo letjeti?

To ne znači da zrakoplovi sebi nose bolesti, to je da su oni plodno tlo za pokazivanje, a ne govori klice. Najočitiji razlog, dr Holly Kim zarazne specijalist bolest u Kaiser Permanente West Los Angeles medicinske Centershares, je blizu četvrtine svih putnika - bez obzira na klasu ulaznica - su prisiljeni dijeliti sa strancima. To ga čini lako dijeliti gripu ili prehladu, čak i ako je netko tek počinje da pokažu simptome.

Nećete vjerovati što se događa kada se osoba u zrakoplovu kiše

Drugi uzrok može biti proračuni zrakoplovnih tvrtki, koje često imaju malo vremena (i radne snage) da pravilno dezinficirati mjesta, prolaze i kupaonice pred drugim priliv jetsetters odbora. „Avioni ne mora uvijek biti na odgovarajući način očistiti između letova, tako da može biti akumulacija klica od puno ljudi - od nedavnog leta, kao i prethodnih,” Kim objašnjava.

A kada se kombiniraju upitne klice vrebaju gotovo svugdje dodir i sniffles od putnika nekoliko redova ispred vas s kvalitetom zraka, to nije ni čudo da mnogi pate od bolesti nakon letenja. „Zrak u avionima može isušiti sluznicu te crte usta, nos i grlo, a ta područja trebaju biti vlažne učinkovito štite od mikroba koji uzrokuju bolest” Kim dodaje.

Što bi moglo biti malo čudno, prema autoru i alternativne zdravstvene stručne Peter Bedard, da ljudi mogu početi bori upaljeno grlo ili začepljen nos poslije leta, a ne zbog bakterija, ali zahvaljujući vremenskih zona smjene. Uostalom, ako ne mogu dobiti neki kvalitetan san, da ćete imati tvrdo vrijeme uzimajući na stazi.

„Neki ljudi razbole redovito nakon letenja jer im je cirkadijurni sat dobiva discombobulated‘ objašnjava on.’Oni su dobili jet lag i njihov unutarnji sat postaje ozbiljno zabrljao, što uzrokuje umor, manjak sna i problema s našim metabolički sustav i probavu. Poremećaj našeg unutarnjeg sata baca van mozga koji regulira mnoge druge „satove” koje se mogu pronaći u svakoj stanici i organa našeg tijela.”

load...

Kako spriječiti dobivanje bolesna

Iako ne postoji zajamčena način za obranu od bolesti, liječnici ne objašnjavaju postoje načini da daju svoj imunitet najbolje pucao uspjeha. Iz onoga što učiniti prije, tijekom i nakon vinuti kroz atmosferu, ovdje su njihove preporuke tako da zapravo možete uživati ​​svoje putovanje umjesto kihanje svoj put kroz nju.

Kako reći ako imate prehladu ili potpun slučaj gripe

Ostanite hidratizirani

Kada ste bili sjedištu CIA i vaš roditelj dopustiti da ostanu kući iz škole za obranu od tih sniffles, ona vjerojatno ti učitava s puno tekućine - sok od naranče, vrućeg čaja, ime ti je - dok ste bili gledate tonu crtića. Isto pravilo je uvijek s uzrastom prema Kim, pogotovo ako ste leti, zahvaljujući niskom vlagom uzrokovanih nadmorske visine i cirkulira zrak, a oboje uzrokuju dehidraciju.

„Pij vodu, sok ili biljni čaj, ali ne i pića koja sadrže kofein poput kave ili gaziranog pića, jer oni i dalje mogu vas dehidrirati”, objašnjava ona. Kako bi se osiguralo da ste gorivo se dovoljno, pogled na zahodsku školjku za odgovor: Ako je vaš urin blijedo žute i / ili morate koristiti kupaonicu često, oni su znakovi dobre hidratacije, dodaje ona.

Wash (i pranje) ruke

Čim čujete dugo očekivani ding da signalizira da je pilot odobrio da napusti svoje mjesto, napraviti najkraći put do kupaonice. Ne piškiti (više o tome kasnije), nego da opere ruke. Kim kaže da učestalo pranje ruku je bitno, pogotovo ako ste netko tko stalno dodiruje vaše oči, usne ili lice.

„Na avionu, postoje mnoge površine koje možete dodirnuti i pokupiti mikroba. Imajte na umu da pranje ruku vodom i sapunom je poželjno [da] ruku dezinfekciju „, kaže ona. „Da bi se povećala prednostima pranja ruku, ribati ruke temeljito - ne zaboravite pod noktima ili prstima. - vodom i sapunom najmanje 15 do 20 sekundi”

Spakirajte svoje osnove

To je lijepa gesta kada je zrakoplov sretno darova s ​​dekom ili jastuk kada loveći crvene oči, ali Kim kaže da je pametnije donijeti sami. Naravno, to zauzima prostor, ali alternativa je gore. Budući da su ove freebies ponovno, nikad ne znate što klice ste snuggling s dok ste splavarenja spavati sredine Family Guyepisode. Ona također ističe moć antibakterijskim maramice da bi temeljito utrljati dolje na svoj pladanj, sjedalo kopče i ostatak ruku prije nego ih koristite.

Kada je najbolje vrijeme da biste dobili Vaš gripe?

Izbjegavajte prolaz - i pitajte ako možete promijeniti mjesto ako je potrebno

Vaš mjehur mogao molim vas da odaberete - ili nadograditi - na sjedalo uz prolaz, ali vaš imunološki sustav predstavlja uvjerljiv argument protiv njega. Kao pansion-certificirani integrativni liječnik dr Edison de Mellonotes, mikrobiolozi tvrde vanjska sjedala vam daje najveću priliku da dođe u kontakt s najvećim brojem putnika. Iako nije loša stvar ako si društvena osoba, s obzirom da nose klice, možete završiti odnijeti kući sve što su pakirani zajedno u nosu ili grlu.

I dok to može biti TAD neugodno pitati, kirurška direktor NYC Kirurški AssociatesDr. David Greuner kaže da nema zla u molba za promjenu mjesta u letu, ako ste sjedi pored nekoga tko je očito bolestan. To možda neće uvijek biti moguće kada je let pun, ali ako postoje druge opcije na raspolaganju, uzeti svoje šanse sa skoknuti.

Tako često, što se događa kada letimo je izvan naše kontrole, ali uzimanje nekoliko dodatne mjere predostrožnosti, možete barem smanjiti rizik od iskrcaja s gadan kašalj.

load...

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Kako prepoznati i liječiti otrovni bršljan

Post Zdravlje

Kako roditeljska pretilost može utjecati na razvojne ishode u djece

Post Zdravlje

7 stvari koje nikad niste znali o tome da idete na terapiju

Post Zdravlje

Tri su razloga za traženje seksualnog užitka radikalni (i nevjerojatno važan) čin

Post Zdravlje

Naš uski pogled na seksualni napad dopušta ljudima da se udaljuju

Post Zdravlje

Kako sam naučila nositi se s najgorim dijelovima endometrioze

Post Zdravlje

Protuupalna dijeta: zašto biste ga trebali probati i kako ga započeti

Post Zdravlje

Ono što se svaka žena mora zamotati za proljetnu stanku

Post Zdravlje

Iznenađujuća veza između hrane, razdoblja i IBS

Post Zdravlje

Upoznajte pazuha vaginu: najnovija tijela žene trebaju se brinuti

Post Zdravlje

Zašto su emmys bili velika noć za zdravlje žena

Post Zdravlje

Moms objašnjavaju što im obamacare znači