Kao osnivač CEO Huffington Postand od napredovati Global, Arianna Huffington je proveo puno vremena usavršavanju delikatna umjetnost postizanja rad-život balans. U srijedu, 31. Siječnja, Huffington prisustvovali SheKnows Media BlogHer18 Healthconference i dijeli neke od svojih najboljih savjeta za život uspješna, ispunjavanja i, najvažnije, radostan život.

Chelsea Clinton, Gwyneth Paltrow i druge žene Osvojite Glasovi godine nagrade

Nakon prodaje Huffington Postin 2016., Huffington posvetila je svoj put do novog pokretanja napredovati Global, jer je iskusio iz prve ruke kako štetno izgaranje i iscrpljenosti može biti za naše zdravlje. Huffington rekao: „Ja se koristi da vjeruju da kako bi uspjeli, uvijek je morao biti hustling, hiperaktivnost, hiperaktivnost, pa sam završio udaranje glavom na stolu, razbijanje moje jagodične kosti i da ovaj poziv budenja koja je dovela do, u konačnici, mog odlaska Huffington Postover prije godinu dana za pokretanje napredovati Global kako bi pomogli ljudima bi ove male, mikroskopske promjene u ponašanju u njihove živote koji će sve promijeniti.”

To vjerojatno dolazi kao ne čudi da su naši mobiteli su jedan od najvećih razloga smo se zamarati do točke iscrpljenosti. „Mi smo sve više i više ovisni o našim telefonima i društvenim medijima, a utjecaj je sve gori i gori na mentalno zdravlje, na depresiju, u tjeskobi, a ljudi se osjeća sve više i više izolirani jedni od drugih”, rekao je Huffington.

Shannon Miller na Zašto vam je potrebna kako bi vaš zdravlje prioritet

Pa, napredovati Globalna daje ljudima alate potrebne da imaju zdraviji odnos s tehnologijom. Napredovati Globala aplikaciju, napredovati, je jednostavan način da se isključite iz telefona i spojite na svoj život i ljude u njemu. To možda zvuči ironično da aplikacija može vam pomoći isključiti, ali ima smisla. „Ti preuzeti napredovati aplikacije i koristite način napredovati kada želite imati pravog vremena za obrok s prijateljem ili svoju djecu, voljenu osobu ili da duboko posao”, objasnio Huffington.

Kada postavite svoj telefon napredovati način, svatko tko pokuša nazvati ili tekst koji će dobiti automatski odgovor dopuštajući im da ste u napredovati način. Nećete primati obavijesti dok ne isključite napredovati način i da su spremni ponovno se povezati s digitalnim svijetom.

Prije nego što paničariti i misliti, „Ali što ako postoji hitna?” ne brinite, jer možete napraviti VIP popis kontakata čije obavijesti i dalje će doći kroz unatoč tome što je u napredovati način. Aplikacija također prati koliko vremena ćete potrošiti na sve vaše aplikacije društvenih medija, tako da možete provjeriti svoj običaj i smanjiti ako naučite ste potrošnje zelenaški količinu vremena pomicanje kroz Instagram ili Facebook. „To je u osnovi način za nas da imaju digitalni trenera kako bi nam pomogli napraviti male promjene u ponašanju kako bi se bolje svoje živote„, rekao je Huffington.

Prije #MeToo Amy Ziering je bio tamo davanje ženama glas

Ključ za izgradnju zdraviji odnos s tehnologijom je da se vlak za razvoj novih, zdravije navike, objasnila je. Na pitanje kako je osobno inicira pravi promjene u ponašanju, rekao Huffington „Kamen običaj da vam pomaže sa svim ostalim navikama je san. To je najviše disrespected dio našeg života.”

Spavanje služi kao katalizator za ukupnu zdravog načina života. „Kad imaš količinu sna koja vam je potrebna, ne žude ugljikohidrate i šećer koliko. Tvoji treninzi su jači. Ti si više prisutan u cijeli svoj život„, rekao je Huffington. „Kad sam sleep- lišen, ne bih se sviđa jako puno. Ja sam najgora verzija sebe.”#Same

Ako ste spremni napraviti neke zdrave promjene i reinvent vaš odnos s tehnologijom, napredovati app je sada dostupna za uređaje Samsung te će biti dostupan za iOS uskoro.